4 nyttiga såser  samt Tacokrydda Ala FF
Kan användas till mellanmål,lunch,middag.

Skagenröra
ca 50-80 g till 1500 kcal
ca 100-150 g till 2200 kcal

Ingredienser:
1 burk 250 g kesella
1/2 dl hackade räkor
1/2 dl hackáde kräftstjärtar
2 msk hackad dill
1 msk hackad rödlök
1 msk citronsaft pressad
salt & peppar Gör så här:
Hacka räkor, kräftstjärtar, rödlök samt dillen och blanda med kesellan.
Pressa ner 1msk citronsaft salta och peppra rör om klart.

Näringsguide
Dagsintag: 258 kcal
Mängd: Kolhydrat 8,9 g | Protein 48 g | Fett 3,3 g
Energiprocent: Kolhydrat 14 E% | Protein 75 E% | Fett 12 E%

Tzatziki
ca 50-80 g till 1500 kcal
ca 100-150 g till 2200 kcal

Ingredienser:
1 burk 250 g kesella
1 dl riven gurka ej urvattnad
1/2 - 1  st solovitlök
Citronsaft
salt & peppar Gör så här:
Hacka ner vitlöken och blanda med kesellan samt den rivna gurkan.
Pressa ner citronsaft salta och peppra efter behag.

Näringsguide
Dagsintag: 203 kcal
Mängd: Kolhydrat 12 g | Protein 33 g | Fett 2,5 g
Energiprocent: Kolhydrat 23 E% | Protein 65 E% | Fett 11 E%

Bearnaisesås
ca 50-80 g till 1500 kcal
ca 100-150 g till 2200 kcal

Ingredienser:
1 burk 250 g kesella
2 msk torkad dragon
1/2 msk citronsaft pressad
1/2 msk vitvinsvinäger
1 msk hackad persilja färsk
salt & peppar
blötlägg dragonen med citronsaften,vitvinsvinäger 10min
blanda ner det sen i kesellan och salt,peppra samt den hackade färska persiljan.
Näringsguide
Dagsintag: 188 kcal
Mängd: Kolhydrat 8,8 g | Protein 32 g | Fett 2,5 g
Energiprocent: Kolhydrat 19 E% | Protein 69 E% | Fett 12 E%

Aioli
Ingredienser:
1 burk 250 g  kesella
1 msk Citron pressad
1st solovitlök
salt & peppar
Gör så här:
Hacka ner vitlöken och blanda med kesellan.
Pressa ner 1msk citronsaft salta och peppra rör om klart.

Näringsguide
Dagsintag: 203 kcal
Mängd: Kolhydrat 12 g | Protein 33 g | Fett 2,5 g
Energiprocent: Kolhydrat 23 E% | Protein 65 E% | Fett 11 E%